Highline_0103

    Groepslessen


    Download het rooster om te zien wanneer de groepslessen plaatsvinden. Reserveren doe je via de app; bevestig de uitnodiging en volg de stappen. Ben je de uitnodiging kwijt of lukt het downloaden niet, kom naar de balie dan we helpen je graag.

    Wil je specifiek te werk gaan? Maak dan hieronder een selectie.

    Lesvorm: Aktiviteiten gericht op:
    Speciaal voor mannen en vrouwen van boven de 50, een gezellige gevarieerde les, met als doel het
    lichaam soepel en fit te houden of maken.
    Lees Meer »
    Conditie: 0
    Spierkracht: 0
    Vetverbranding: 0
    Lenigheid: 0
    Een uitgebreide versie van BBB. Een gedeelte met een cardio warming-up en spierverstevigende oefeningen.
    Lees Meer »
    Conditie: 2
    Spierkracht: 2
    Vetverbranding: 3
    Lenigheid: 0
    Trainen voor de MudRun in Vlaardingen.
    Of gewoon lekker buiten trainen dan is deze Bootcamp les wat voor jou.
    Lees Meer »
    Conditie: 4
    Spierkracht: 0
    Vetverbranding: 4
    Lenigheid: 0
    Na 15 min. buik kan en wil je niet meer. Dit lesje is voor iedereen die naast zijn andere activiteit even intensief en gevarieerde buikspieroefeningen wilt doen.
    Lees Meer »
    Conditie: 0
    Spierkracht: 1
    Vetverbranding: 0
    Lenigheid: 0
    Ben je op zoek naar een training met hoge intensiteit die jouw kracht en flexibiliteit zullen laten toenemen, terwijl je vet verbrandt? Dan is Clubboxx iets voor jou! Een high-impact cardio training die elementen van het boksen, vechtsport en aerobics combineert tot een zware workout.
    Lees Meer »
    Conditie: 4
    Spierkracht: 1
    Vetverbranding: 4
    Lenigheid: 2
    “Clubpower will change the shape of your body.” Dé les om je lichaam strakker en sterker te maken. Er wordt voornamelijk gebruik gemaakt van een barbell(stang) met gewichten. Alle grote spiergroepen worden aangepakt, door middel van makkelijke maar effectieve oefeningen die zijn afgeleid uit de fitness.
    Lees Meer »
    Conditie: 0
    Spierkracht: 4
    Vetverbranding: 3
    Lenigheid: 0
    Fitness omvat alle activiteiten in de fitnesszaal. Je kan aan je conditie werken aan de cardiotoestellen of kracht aan de apparaten van het merk Star Trac of een functionele training volgen tijdens de CrossFit workout.
    UiC geeft met de video groepslessen een nieuwe beleving aan indoor cycling. De UiC lessen zijn er in 3 verschillende varianten.
    Lees Meer »
    Conditie: 3
    Spierkracht: 3
    Vetverbranding: 3
    Lenigheid: 0
    Een workout voor het hele lichaam. Tijdens deze les komen verschillende conditionele Insanity- Pilates en boksoefeningen voorbij.
    Lees Meer »
    Conditie: 3
    Spierkracht: 1
    Vetverbranding: 3
    Lenigheid: 0
    Hot Yoga B staat ook wel bekend als Bikram. De les is gestandaliseerd dwz de 26 poses die 2 keer gedaan worden zijn iedere week hetzelfde. De intensiteit zit hem in de warmte. Controle over je ademhaling blijven houden terwijl je de poses aanhoudt. De poses versterken en maken de wervelkolom soepel in zij-, achter-, voorwaartse en gedraaide poses.
    Een geweldige ervaring.
    Lees Meer »
    Conditie: 0
    Spierkracht: 0
    Vetverbranding: 0
    Lenigheid: 0
    Lees Meer »
    Conditie: 0
    Spierkracht: 0
    Vetverbranding: 0
    Lenigheid: 0